Cosas de golf

Salud femenina

Cuántas veces hemos oído, las que nos movemos en el entorno golfístico, que el golf no es un deporte y que eso de darle al palito no supone ejercicio alguno

25/05/07

M. J. PEÑAS / MURCIA

BALBANUZ ELÓSEGUI es jugadora de golf desde los 7 años

Cuántas veces hemos oído, las que nos movemos en el entorno golfístico, que el golf no es un deporte y que eso de darle al palito no supone ejercicio alguno.

Esto no es sino un desconocimiento profundo de los beneficios de este deporte para la salud femenina. Se le califica de deporte social y se le achaca falto de esfuerzo físico cuando lo primero no tiene nada malo y además es saludable y aconsejable a cualquier edad de la mujer. Se deberían desbancar estos mitos y mirar el lado positivo que ejerce en la salud femenina, que debemos cuidar. Desde el punto de vista psicológico es bueno para la niña que empieza a jugar desde pequeña, lo es para la señora madura que quiere mantenerse activa y ágil deportivamente y más aún para la señora de avanzada edad que se siente joven al poder practicar un deporte a pesar de los años.

En lo físico se trata de un deporte muy equilibrado para las mujeres donde las lesiones son escasas y de cuyo ejercicio se beneficia nuestro corazón. No ya tanto por el swing -movimiento del palo con el cuerpo- sino por el recorrido del campo de golf que en 18 hoyos puede suponer una distancia de hasta 5 km. El ejercicio que se realiza andando es de mantenimiento, de resistencia y no demanda grandes esfuerzos físicos. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que al hacer el swing se mueven muchos músculos del cuerpo y que antes de practicarlo sería aconsejable realizar ciertos ejercicios de precalentamiento para evitar lesiones de espalda, torceduras y ciertas lesiones musculares incómodas en su recuperación. Tomando las precauciones básicas que pueda aconsejar cualquier profesional del golf y según la edad y la regularidad de la práctica, se trata de un deporte muy recomendable para la salud de la mujer y como pocos con aspiraciones a practicarlo a largo plazo.